Wrap Integral

Receita Wrap Integral

O wrap é um otimo produto para ter em casa, pela sua facilidade de confecção e utilização. Pode ser ingerido sozinho ou recheado como uma sande.

Ingredientes para Wrap Integral:

- 1 chávena de farinha integral

- 2 colheres (sopa) de sementes sésamo

- 1/3 chávena (chá) de água

Preparação:

Coloque a farinha e o sésamo numa taça e misture. Acrescente a água aos poucos até obter uma massa uniforme.

Divida essa massa em 5 porções.

Depois espalhe um pouco de farinha sob uma superfície lisa e estique a massa formando um circulo.

Cozinhe a massa numa frigideira até ela ficar douradinha.

Pode guardar a massa no frigorífico até 3 dias, separada em porções e cozinhar apenas no momento que necessitar.